La forma en que vivimos nuestro día a día, desde cómo nos alimentamos hasta cómo descansamos y nos movemos, tiene un impacto profundo en nuestra salud mental. En este video, profundizaremos en aquellos hábitos que fortalecen nuestra resiliencia y nos ayudan a prevenir la reaparición de la ansiedad y la depresión. Acompáñame mientras descubrimos cómo integrar estas prácticas esenciales en tu vida cotidiana.