En nuestro viaje hacia la construcción de la resiliencia, hoy exploraremos dos pilares fundamentales para el bienestar emocional: cultivar la autocompasión y la aceptación. A menudo, somos nuestros peores críticos. Aprender a tratarnos con la misma amabilidad y comprensión que le ofreceríamos a un amigo, y aceptar nuestras experiencias tal como son, es esencial para sanar y crecer. Acompáñame mientras descubrimos cómo integrar estas poderosas actitudes en nuestra vida.