La forma en que nutrimos nuestro cuerpo a través de la alimentación, cómo activamos nuestra energía con el ejercicio y la calidad de nuestro descanso nocturno tienen un impacto directo en nuestro estado de ánimo y bienestar general. Acompáñame mientras exploramos cómo implementar cambios positivos en estas áreas fundamentales para fortalecer nuestra lucha contra la depresión.