Así como aprendimos a identificar y modificar pensamientos negativos para la ansiedad, esta terapia nos enseñará a reconocer y desafiar los pensamientos distorsionados que a menudo acompañan a la depresión, ayudándonos a construir una perspectiva más realista y esperanzadora. Acompáñame mientras descubrimos cómo transformar tu diálogo interno para mejorar tu estado de ánimo y bienestar.